sexta-feira , 22 agosto 2014
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SUCOS DIURÉTICOS E ANTIOXIDANTES!

Com o inverno acabamos consumindo mais alimentos gordurosos, como massas, fondue de chocolates,  frituras e sopas gordurosas. A balança, juntamente com o espelho, acusam que passamos do ponto.

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Nós Mulheres ficamos ”loucas” quando queremos vestir aquele jeans e não entra , ou quando colocamos uma saia e as marcas de gorduras estão salientes, não é nada mais desesperador! Mas, calma, aqueles quilinhos a mais vão desaparecer, com muita força e claro alguns aliados como os sucos antioxidantes e diuréticos.

Pesquisei alguns sucos  diuréticos e antioxidantes , que vão dar um ‘’up’’ nos quilinhos adquiridos nessa temporada para entrarmos na primavera com um ’’shape’’ mais sequinho.

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Receita do suco de melancia com limão:

O suco de Melancia com limão além de inibir a fome, ele é um excelente diurético, rico em fibras.

Você pode tomar 1 copo 30 minutos antes da principais refeições, assim quando for almoçar (exemplo) você irá comer bem menos.

Anote os ingredientes :

200g de melancia (com sementes)
1 maçã com casca
Suco de 1 limão

Bata todos os ingredientes no liquidificador e esta pronto.

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Outra delícia que também vai ajudar na digestão é o suco de Abacaxi com Hortelã, além de serem ingredientes fáceis de encontrar.

Ingredientes:

4 rodelas de abacaxi descascado

2 copos de água

2 punhados de hortelã orgânica

Modo de Preparar

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Pode ser tomado ao longo do dia.

E para você que quer fazer uma ’’faxina’’ no organismo, o suco antioxidante vai te auxiliar nessa limpeza, além de saboroso é altamente rico em antioxidantes e vitaminas.

SUCO BETERABA

1 folha de couve

Meia cenoura

Meia beterraba

1 pedaço de gengibre

Meia maçã descascada

Suco de 1 laranja

Mel a gosto (opcional)

Bate a couve, cenoura, beterraba, gengibre e a maça, em seguida, adicione o suco de laranja e o mel.

O suco que você poderá tomar pela manhã em jejum.

Esse é bem simples e também tem a propriedade de ser antioxidante

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Suco de couve com limão

Ingredientes:

  • 2 folhas médias de couve manteiga
  • 2 folhas de hortelã
  • Sumo de 1 limão
  • 1 colher de mel (ou 4 gotas de acoçante)
  • 150 ml de água
  • É só bater todos os ingredientes no liquidificador e beber.


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Suco Antioxidante de Frutas

  • 1 rodela de abacaxi
  • 1 caqui
  • 1 rodela de beterraba
  • 1 maçã
  • 4 pedras de gelo
  • 150 ml de água
  • É só bater todos os ingredientes no liquidificador e beber.

Deixem seus comentários após fazer as receitas e sentirem os resultados.

 

 

2 comentários

  1. gostaria de receber mais receitas

  2. por favor preciso de sua ajuda,minha filha esta fora do peso,tento ajudar ela no regime
    porém ela não perde peso somente auto estima,ela é jovem e esforçada,porém ela tem retenção de liquido,
    ela quase não come e isso me preocupa,preciso de receitas para ajudar -la,não consigo médico publico e particular não tenho condições,por favor me ajude a dar de volta a vida que ela perdeu…pois vive trancada dentro de seu quarto.obrigada pela atenção e vou utilizar estas receitas.

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